أذا كنت ممن يحبون التمارين الرياضية أو من المبتدئين، أو تريد أنقاص وزنك ، من المنزل دون العناء الى الصالات الرياضية ، لعدم توفر الوقت الكافي ، ولأسباب أخرى، تطبيق عربي للياقة البدنية يدعى ” 30 يوماً لياقة” التطبيق متوفر باللغة العربية وسهل ويشرح لك التمارين ببساطة وسهولة رابط تحميلة أسفل المقالة حملة وثبتة على هاتفك الأندرويد.
توجد في التطبيق عدة أقسام منها تمرين البطن والذراعين والساقين وتمارين الجسم بأكملة وتمارين الأرداف ، هنالك تمارين للمبتدئين والمحترفين ، وكل تمرين مقسم الى عدة خطوات ، ومثبتة على تقويم لمدة ثلاثين يوماً لكل يوم تمرين معين ووقت محددة.
التطبيق يحتوي على رسومات تشرح لك كل تمرين مع موجز مختصر يشرح فية عمليات أجراء التمارين ، ويضاً يحتوي على جميع التعليمات ، المخصصة لكل التمارين الموجودة في التطبيق.
رابط تحميل التطبيق أضغط للتنزيل
