هل تعاني من أدمان الهواتف الذكية إليك الحل الجذري لهذة المشكلة!

على الرغم من فوائد الهاتف التي لا تعد ولا تحصى، لكن هنالك أثار سلبية لة على النفس البشرية، ومنها مشكلة العصر وهي أدمان الهواتف الذكية ،حيث أنها اليوم أكثر أنتشار بين الناس، فهي تستخدمها كل فئات المجتمع على حد سواء، حتى وصل الهاتف الى الاطفال وبذلك يزداد تعرضهم الى أدمان الهاتف بشكل اكثر من غيرهم، أضافة الى أن المراهقين يقضون أكثر من 6 ساعات يومياً وهم يحدقون في شاشة هواتفهم، وبذلك لا بد من وضع حد لهذة المشكلة من الاساس.

أن تطبيقات التواصل الأجتماعي تؤثر بشكل سلبي على الافراد لذلك علينا أتباع بعض الخطوات للتخلص من الادمان ويمكن أن تترك هاتفك بعض الوقت وعدم أهمال الموجودين من حولك، لذلك لدينا تطبيق لهواتف Android يمكن عن طريقة التوقف عن أستخدام بعض التطبيقات لفترة معينة تعتمد على عدد الساعات التي تقضيها على الهاتف.

خطوات للتخلص من أدمان الهواتف الذكية

أن تأثير الهواتف الذكية لا يقل عن الامراض النفسية التي تصيب المستخدم، أن هوس مواقع التواصل الأجتماعي مثل تيك توك وفيسبوك وتويتر وأنستكرام وغيرها تسببت بالكثير من المشاكل لبعض الناس، أن هذة الثورة التقنية جعلتنا منعزلين عن العالم الخارجي، حيث يمكن أبعاد الاطفال عن الهاتف من خلال أخذهم في نزهة الى الحدائق العامة مع الولدين، أما المراهقين والشباب يمكنهم الانخراط في الانشطة الرياضية قدر الإمكان، بعدها تجد أن ساعتك البيولوجية عادت للعمل بشكل طبيعي.

عندما يكون الهاتف بجنبك فأنك كل دقيقة سوف تنظر للشاشتة، لذلك أبعدة عنك عند تناول الطعام أو الجلوس مع أفراد العائلة، كذلك يمكن لك استخدام هذا التطبيق الذي يمكن منع تصفح بعض التطبيقات التي أصابتك بالأدمان، حيث أن هذا التطبيق متوافق مع كل هواتف أندرويد، فهو يدعم اللغة العربية ويمكن للجميع ضبط أعداداتة للعمل على الهاتف الذكي.

حل مشكلة أدمان الهواتف الذكية عبر هذا التطبيق

لا يمكن حل هذة المشكلة في ليلة وضحاها، حيث عليك بذل الكثير من الجهد للتخلص من أدمان مواقع التواصل الاجتماعي، الكثير من الشركات المالكة لهذة المواقع فعلت تنبية التوقف عن الاستخدام، لكن هذا لا يفيد مطلقاً وهو يخبرك بأن تتوقف عن أستخدام تطبيق معين، حيث نجدها في هواتف Android أيضاً وهي تسمى مدة أستخدام الجهاز، أذا كنت تعاني من مشكلة أدمان الهواتف الذكية فأن هذا التطبيق سوف يخلصك منها شيأ فشيأً، حمل هذا التطبيق من الرابط في نهاية التدوينة ومن ثم ثبتة على هاتفك، عند فتح التطبيق أضغط على كلمة “هيا نبدأ” للدخول الى بعض الخيارات التي كنت تعملها على هاتفك، حيث يسألك التطبيق عن سبب أستخدامة، لذلك تظهر عدة خيارات منها تحسين النوم وغيرها.

بعدها ستنتقل الى مدة أستخدام الهاتف كم ساعة في اليوم، وكم مرة تنظر الى شاشة هاتفك، بعدها فعل خيار الوصول الى بيانات المستخدم حتى تتمكن من الحصول على تقرير مفصل عن أخر 7 أيام ومقارنتها مع الفترات السابقة، بعدها ستجد أن التطبيق سوف يخبرك عن مدة أستخدام التطبيقات وكم مرة نظرت الى شاشة هاتفك، بعدها ستقوم بحظر التطبيقات مثل حظر تطبيق TikTok ولعبة Pubg Mobile والفيسبوك وغيرها، ولا يمكنك الدخول الى هذة التطبيقات الا بعد أنتهاء الفترة المحددة.